家裏還有幾根黃瓜和香蕉，正好昨天買了一個榨汁機，聽說黃瓜和香蕉還有助於減肥，想試一下，請問黃瓜加香蕉榨汁能減肥嗎？黃瓜和什麼一起榨汁好喝？
喝黃瓜汁的減肥效果更好，黃瓜和香蕉一起榨汁減肥效果不佳。
黃瓜的熱量低，含糖量少，而且富含水分和纖維素，減肥期間適合吃黃瓜。香蕉的熱量較高，而且香蕉中含有很多糖分，減肥期間建議不要吃太多香蕉，喝香蕉黃瓜汁減肥還不如直接喝黃瓜汁，減肥效果更好。但是隻喝黃瓜汁減肥也是不好的，還是要飲食和運動相結合，才能夠健康減肥。
黃瓜和香蕉中都含有豐富的纖維素，有助於促進腸道的蠕動，食用之後能夠增加腸道的滑利程度，因此喝黃瓜香蕉汁有潤腸通便的功效，對於腸燥便祕的人羣有一定好處。
黃瓜性涼，香蕉性寒，二者都有一定的清熱效果，而且黃瓜香蕉汁富含水分，味道清涼可口，非常適合在炎熱的夏季食用，咽乾口渴、上火內熱的人羣也適合喝，有很好的清熱解暑效果。
黃瓜性涼，味甘，入大腸經，有一定的利尿功效，而香蕉含有豐富的鉀離子，當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的水分，黃瓜香蕉汁還有利尿、消腫的功效。
原料：黃瓜一根，胡蘿蔔一小根，蜂蜜適量。
1、黃瓜洗淨去皮切成小塊，胡蘿蔔去皮切段備用
2、在榨汁機里加入加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁。
3、將榨好的蔬菜汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜調味即可飲用。
原料：金桔5顆，黃瓜一小根，蜂蜜適量。
1、黃瓜洗淨後去皮切細丁，金桔洗淨後對切，擠汁。
2、將所有材料放入果汁機中，打至材料細碎成汁即可。
3、將打好的果汁倒入杯中，如果覺得不夠甜，可以加入適量的蜂蜜調味。
喝果汁雖然有助於減肥，但是減肥期間不建議單純依靠喝果汁減肥，可以適量喝一些熱量較低的水果汁，如蘋果汁、檸檬汁、菠蘿汁、柑橘汁等，減肥期間應該均衡飲食，搭配適量的運動，這樣才能使減肥健康又快速。
