最近颳起了一股苦瓜汁減肥風，苦瓜汁要喝多久纔有效果，怎麼喝苦瓜汁減肥效果好呢？下面一起來看看吧
苦瓜汁減肥喝半個月左右就會看到效果。
苦瓜汁中含有豐富的苦瓜素和其他酵素，能夠幫助身體清脂，苦瓜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能幫助腸道進行蠕動，經常食用苦瓜汁有潤腸通便的作用，兩個星期左右就能看到小腹緊實。
中午喝苦瓜汁減肥效果會比較好。
午餐一般都會比較油膩，苦瓜汁能夠清脂，午餐後喝些苦瓜汁幫助能起到幫助消化、促進腸道蠕動的效果，而且苦瓜略苦，中午喝一杯苦瓜汁能夠打消午後再次進餐的念頭，將肥胖扼殺在搖籃中。
材料：蜂蜜、苦瓜。
做法：將苦瓜洗乾淨後切成片狀，放入榨汁機中，加入2倍的礦泉水在榨汁機中，插上電源攪拌兩分鐘即可，榨好後將苦瓜渣過濾出來，然後在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用。
飯後喝些苦瓜汁纔是苦瓜汁減肥的正確打開方式。苦瓜是寒性食物，對腸胃的傷害較大的，建議不要空腹食用，特別是身體素質較差的人羣，不要空腹喝苦瓜汁，以免損傷身體。
