苦瓜是生活中常見的蔬菜，很多人日常都喜歡吃苦瓜，最近聽說苦瓜榨汁喝了好的，喝苦瓜汁最佳時間是什麼時候呢？
午餐後或者晚餐後都是比較理想的飲用苦瓜汁的時間。
苦瓜汁中含有豐富的苦味素，午餐後喝苦瓜汁，能快速提神醒腦，還能幫助消化，苦瓜汁中含有豐富的膳食纖維，午餐進食過多的人羣，在午餐後喝一杯苦瓜汁可以促進腸道蠕動，有助於腸道進行消化。
苦瓜中含有苦味素，苦味素能夠健胃消食、促進消化，在晚餐後一個小時內喝苦瓜汁可以幫助腸道蠕動，能夠避免睡前腹中積食。
視具體情況而定。
苦瓜汁減肥的原理在於苦瓜汁的熱量低、脂肪低，同時富含膳食纖維，因此飽腹感較強，經常飲用苦瓜汁有利於減肥。但是不能光靠飲用苦瓜來減肥，減肥還需要多鍛鍊多運動，比如跑步，有氧操，騎自行車等，燃燒多餘的脂肪；同時調節飲食，避免暴飲暴食，少吃油炸油膩以及零食等垃圾食品；還要有一定的毅力和耐心，纔有可能達到減肥的目的。
有一定的效果。
苦瓜汁性質寒涼，飲用苦瓜汁具有清熱解毒、控油潔膚、殺蟲止癢的作用，可以有效緩解因爲面部油脂分泌過多、長期熬夜，以及吃辛辣刺激性食物引發的痘痘；可以有效控制油脂分泌、殺菌、消炎，幫助祛痘。
具體方法：可以口服或者用棉籤沾苦瓜汁，塗擦痘痘的部位，2-3次/天；也可以將面部清洗乾淨後，將一次性面膜紙在苦瓜汁內浸泡後，敷20分鐘取下。
不建議天天喝鮮榨苦瓜汁，飲用苦瓜汁具有潤腸通便、促進代謝的作用，但是苦瓜性質偏寒，天天飲用苦瓜汁會增加身體中的寒涼之氣，不利於身體健康，尤其是平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人、體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒的人羣需要慎食或者忌食鮮榨苦瓜汁。
