青瓜即黃瓜，青瓜和香蕉都是生活中很常見的兩種食物，吃了對人體也有很多好處，那麼青瓜香蕉汁有什麼功效呢？青瓜香蕉汁什麼時候喝好？
青瓜性涼，歸脾、胃、大腸經，有一定的利尿作用，適量食用黃瓜還有助於降低體內的尿酸水平，香蕉中含有豐富的鉀離子，食用後，也有一定的利尿作用，所以兩者榨汁有一定的利尿消水腫的功效。
青瓜中含有的固醇類成分能在一定程度上抑制人體對膽固醇的吸收，而且其中的膳食纖維、鉀離子、鎂離子有助於調節血壓水平，香蕉中的鉀離子在利尿的同時有一定的穩定血壓的作用，所以青瓜香蕉汁還能降脂降血壓。
青瓜和香蕉中都含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道的蠕動，還能將腸道內的廢物和毒素一起排出，食用香蕉還能增加腸道的滑利性，所以青瓜香蕉汁還有促進毒素排出，防止便祕的功效。
上文有提到青瓜和香蕉中都含有豐富的纖維素，有助於促進體內廢物的排出，而且有消除水腫的作用，對於水腫型肥胖有較好的效果，青瓜熱量也很低，但是香蕉熱量較高，不建議食用太多，減肥期間可以多吃一點青瓜。
黃瓜性涼，香蕉性寒，二者都有一定的清熱效果，而且黃瓜香蕉汁富含水分，味道清涼可口，適合在炎熱的夏季食用，咽乾口渴、上火內熱的人羣也適合喝，有較好的清熱解暑效果。
只要不在晚上都可以喝。
青瓜香蕉汁有較好的利尿作用，晚上喝可能會引起夜尿多，起夜次數多，從而會影響睡眠質量，一般在飯前或是飯後一小時左右都是可以喝的，飯前喝能較少主食的攝入，飯後喝能爲人體補充一些能量。
