夏天總是離不開減肥這個話題，而很多人減肥第一目標就是從飲食上入手，吃一些低脂代餐的食物，不知道西紅柿香蕉蜂蜜一起榨汁喝可不可以減肥呢？
有一定的輔助減肥作用。
本身西紅柿香蕉蜂蜜汁是不具有燃燒脂肪作用的，加上其本身含有一定的熱量，喝了後反而會增加熱量攝入，但如果是在飯前飲用或是代餐食用的話，一杯西紅柿香蕉蜂蜜汁的熱量相比其他食物而言要低得多，只有大約不到50大卡的熱量，喝後能提供一定的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而製造熱量缺口，起到輔助減肥的作用。
西紅柿性寒，香蕉性寒，二者都有一定的清熱效果，而且西紅柿香蕉汁富含水分，味道清涼可口，非常適合在炎熱的夏季食用，咽乾口渴、上火內熱的人羣也適合喝，有很好的清熱解暑、生津止渴效果。
西紅柿和香蕉中含有豐富的水果纖維素，能夠促進腸道的蠕動，而且西紅柿香蕉汁性寒涼，食用之後能夠增加腸道的滑利程度，因此喝西紅柿香蕉汁還有潤腸通便的功效，適合腸燥便祕的人羣食用。
香蕉含有豐富的鉀，當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的水分，消除水腫，因此喝西紅柿香蕉汁還有利尿、消水腫的功效。
西紅柿和香蕉中的鉀離子含量多，能輔助抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和心臟病患者適合飲用西紅柿香蕉汁。
不建議空腹喝。
因爲香蕉富含鎂，空腹食用會使血液中鎂量升高，對心血管有抑制作用，容易引起頭痛、頭暈、噁心、想吐等不適；而西紅柿含有大量的果膠質、柿膠酚及可溶性收斂劑等成分，空腹食用容易與胃酸結合，從而使胃內壓力升高，造成胃不適、胃脹痛等現象，所以西紅柿香蕉蜂蜜汁不建議在腸胃空腹的時候飲用，最好先吃些碳水食物，如包子、饅頭、米飯、粥，再喝西紅柿香蕉蜂蜜汁爲宜。
西紅柿香蕉汁營養豐富，熱量也低，但不能多喝，因爲這道飲品整體性質比較寒涼，喝多了會降低脾胃消化能力，出現消化不良、腹瀉、腹痛等不適症狀。
西紅柿和香蕉都是寒性的食物，食用之後會增加體內的寒涼之氣，而脾胃虛寒者在日常飲食中要避免生冷寒涼的食物，否則會加重不適症狀，因此脾胃虛寒者不宜喝西紅柿香蕉汁。
西紅柿香蕉汁性寒，食用之後會增加腸道的滑利性，加上西紅柿香蕉蜂蜜汁本身潤腸通便的效果就比較好，而便溏腹瀉者大便不成形，喝了反而會加重症狀，影響病情康復。
