香蕉牛奶是我們生活中常見的一種食物，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有好處，那麼晚上一杯香蕉牛奶榨汁功效？晚上喝香蕉牛奶可以減肥嗎？
香蕉牛奶榨汁主要是由香蕉和牛奶製成的，其中含有大量的兒茶素以及多種維生素，具有較好的抗氧化性，可以幫助緩解人體肌膚衰老，其次香蕉牛奶中還含有一定量的纖維素，晚上適量食用可以柔化乾燥肌、修復細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑，具有一定美容養顏的作用。
香蕉牛奶榨汁中含有一定量的β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等，其鐵元素是人體紅細胞生成的主要成分，晚上適量食用對於預防以及治療人體貧血具有一定好處，所以香蕉牛奶具有一定防治貧血的作用。
香蕉牛奶榨汁中含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維素以及鈣、鉀、磷、鐵等成分物質，其中膳食纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，適量食用具有一定潤腸通便的作用，對人體的健康具有好處。
香蕉牛奶榨汁的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用可以爲人體補充充足的營養，提高人體抵禦外界細菌以及病毒的侵害，具有一定提高免疫力的作用，對人體健康具有一定好處。
適量食用對減肥具有促進作用。
香蕉牛奶中含有大量的維生素以及膳食纖維素成分，適量食用可以幫助促進人體的胃腸道蠕動，加快人體排出體內多餘的毒素以及廢物，對減肥具有一定促進作用；但同時香蕉牛奶中含有大量的糖分以及脂肪、蛋白質，晚上人體的胃腸道消化較慢，過量食用則可能會導致人體發胖，所以要想晚上食用香蕉牛奶具有減肥作用，那麼要注意食用量。
材料：香蕉、牛奶。
做法：
1、把牛奶、香蕉準備好。
2、然後把香蕉剝好，放進洗好的榨汁機中。
3、之後倒入適量牛奶，沒過香蕉。
4、最後啓動榨汁機將其榨成汁即可。
