最近很喜歡吃牛奶煮香蕉，那牛奶煮香蕉是早上吃好呢還是晚上吃好呢？牛奶煮香蕉吃了之後又能不能減肥呢？
都可以。
牛奶煮香蕉中含有大量的蛋白質、纖維素、果膠、維生素以及鉀、鈣、鐵等多種礦物質成分，早上可以直接當早餐食用，這樣能起到較好的飽腹感，同時還能爲身體提供充足的營養，滿足人體一天的營養需求。
而牛奶香蕉中含有豐富的維生素B6，具有安定神經的作用，晚上適量喝一點牛奶煮香蕉能改善睡眠，非常適合睡眠不好的人食用。
不能。
喝牛奶煮香蕉並不能起到減肥的效果，但是牛奶煮香蕉當中含有大量的纖維素以及果膠成分，食用之後能促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，從而能加速身體排毒，對減肥能起到促進作用。如果想起到更好更明顯的減肥效果的話，建議要控制高熱量食物的攝入，同時還需要加強運動，這樣纔能有效的消耗熱量從而燃燒脂肪達到減肥的效果。
不用。
牛奶本身就屬於液體，所以在做牛奶煮香蕉的時候是不需要加水的，這樣煮出來的牛奶香蕉味道會更加的濃稠。但如果想吃淡一點的口感的話，則煮的時候可以適量加一點飲用水，具體情況還建議根據個人的口味喜好來定。
不能。
牛奶煮香蕉雖然很有營養，但是並沒有下奶的作用，如果寶媽奶水不足的話，建議可以經常多吃一點鯽魚湯、豬腳湯、烏雞湯等能促進乳汁分泌的食物，這些食物都能起到很好的下奶作用，這樣就能改善查後乳汁分泌不足的情況。
