紅豆薏米茶多久見效 紅豆薏米茶可以天天喝嗎

紅豆薏米茶是一種營養價值較高的飲品，具有健脾、利溼氣、清熱等功效，那麼喝紅豆薏米茶多久見效呢？紅豆薏米茶可以天天喝嗎？下面，我們帶大家來看看吧！

紅豆薏米茶多久見效

因人而異。

紅豆薏米茶主要是用來祛溼的，而祛溼的時間並不具體，主要看個人的身體吸收情況、體內溼氣程度等，若是溼氣較輕，吸收速度不錯的話，一般1個月左右就能有明顯的效果，若是溼氣較重，一個月後可能並沒有明顯效果，這時需要千萬醫院檢查，在專業醫生的指導下調理，同時看有無其他疾病，另外，不能光靠喝紅豆薏米茶祛除溼氣，還可以通過運動、艾灸、拔罐等方式祛溼。

紅豆薏米茶可以天天喝嗎

一般並不建議天天喝。

雖然紅豆薏米茶營養豐富，具有驅寒祛溼、利水消腫等功效，但是紅豆薏米茶並不建議天天喝，因爲薏米是一種寒性食材，若是天天當水飲用，會增加體內寒涼之氣，刺激腸胃，從而引起腹瀉、腹痛等不適情況，特別是脾胃虛寒者更爲明顯，一般建議紅豆薏米茶一週喝2-3次，一次喝300-500ml爲宜。

喝紅豆薏米茶有沒有什麼副作用

一般來說，適量飲用紅豆薏米茶並不會有副作用，若是過多飲用可能會有以下副作用。

1、腹瀉

紅豆薏米茶是涼性飲品，若是過量飲用，會增加體內寒氣，刺激腸胃，使體內胃酸分泌過多，從而引起腹瀉的情況。

2、胃疼

紅豆薏米茶過量飲用，會刺激人體腸胃，使胃腸功能有所絮亂，從而引起胃疼的情況，特別是有胃部疾病的患者，影響較大。

紅豆薏米茶不適合什麼樣的人喝

孕婦

孕婦本身是一類高敏人羣，而紅豆薏米茶是一種寒性的飲用，食用後會刺激子宮，對子宮的正常收縮有所影響，從而影響自身和體內胎兒的健康。

消化功能較差人羣

紅豆薏米茶中含有一定的粘性物質，對於消化功能較差的人羣並不建議食用，以免增加腸胃負擔，影響食物的消化與吸收，從而加重病情。

便祕者

紅豆薏米中的薏米屬於難以消化的食物，若是本身有便祕情況，不建議食用紅豆薏米茶，以免加重便祕情況，不利於身體的恢復。