吃西瓜上火嗎 吃西瓜溼氣重是真的嗎

西瓜是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃西瓜，最近到夏天了，西瓜吃得尤其多，吃西瓜上火嗎？下面一起來看看吧！

吃西瓜上火嗎

西瓜常見水果，在西瓜果肉中富含膳食纖維、維生素C、果糖、礦物質和水分。適量食用西瓜可以起到利尿祛溼、清熱降火、生津解渴的作用，並不會引起上火，反而還具有清熱降火的作用，對於咽喉疼痛、尿液偏黃等上火症狀，食用一些西瓜還可以起到緩解的作用。

吃西瓜能減肥還是增肥

看吃多吃少。

1、吃得多

西瓜中含有較多的糖類物質，並且這些糖類物質中葡萄糖的含量比較高，葡萄糖在人體內可以直接吸收，吸收後的葡萄糖超過人體需要量的時候，會轉化成脂肪，導致肥胖。

2、吃得少

如果吃的西瓜比較少，攝入的葡萄糖可以被人體完全利用，因爲西瓜中本身沒有脂肪成分，則有減肥的效果。

小貼士：減肥期間不要吃油膩高脂肪食物，另外要加強鍛鍊身體，日常多做些有氧運動，這樣可以消耗脂肪，達到健康減肥的目的。

吃西瓜溼氣重是真的嗎

沒有這樣的說法，不過西瓜性寒，日常生活中不宜過多食用。

西瓜是寒性水果，寒性水果一般都具有一些滑利性，大量食用西瓜或者常食西瓜會增加身體中的寒氣，另外對脾胃的損傷也是非常大的，還會造成消化道吸收障礙，所以脾胃虛寒、體寒人羣最好少吃或者不吃寒性食物。

西瓜不適合什麼人羣吃

西瓜是常見水果，在西瓜果肉中含有豐富的糖類物質、水分、維生素、礦物質等營養成分，不過西瓜的鉀含量較高，又屬於高升糖指數水果，腎功能與肝功能不佳，以及患有糖尿病的人要特別控制攝取量。從中醫角度來說，西瓜屬於寒性水果，體質虛寒者千萬別貪多。