桃子是一種非常常見的水果，其口感香甜，深受大家喜歡。那桃子一天吃幾個不會長胖呢？桃子是硬的好吃還是軟的好吃呢？讓我們一起來看看吧。
1-2個左右。
桃子中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、果糖、鉀、鐵、鈣、磷等多種微量元素。食用後能夠起到緩解便祕、生津養血等功效。但是桃子中糖分較高，食用過多的話很容易導致長胖，如果有這個顧慮的話建議一天吃桃子的量不要超過兩個。
適量食用能起到一定的減肥作用。
桃子是一種營養價值很高的水果，食用過多會容易導致長胖，但是適量正確食用的話能夠幫助減肥。桃子中含有豐富的維生素、膳食纖維等多種成分，建議可以將桃子代替主食當做晚飯食用，桃子能夠滿足人體基本所需的熱量，且其中的膳食纖維具有較強的飽腹感，這樣可以減少其他高熱量食物攝入，從而起到減肥效果。
且桃子具有一定潤腸通便的作用，食用後還能夠加速體內垃圾毒素的排出，從而有助於減肥。
看個人口味喜好。
硬桃和軟桃在於成熟度不同，其營養成分上沒有特別大的差別。但硬的桃子中的水分較少，吃起來口感較脆。
而軟桃中的水分較硬桃相比會更加的多，且糖分更多，吃起來的口感會更加的水嫩多汁。兩者的味道口感都各有特點，建議可以根據自己的口味喜好來選擇。
1.沒洗乾淨：吃完桃子之後如果有出現拉肚子的情況的話，很有可能是因爲桃子沒有洗乾淨，使得其表面還有一部分的農藥殘留。從而使得食用後出現拉肚子的情況。
2.吃了壞的桃子：如果桃子有出現腐壞、變質等情況時就不建議再繼續食用，因爲這種桃子中已經出現細菌滋生的情況，再繼續食用就容易引起拉肚子等情況了。
