入秋之後天氣逐漸轉涼，很多人都有手腳冰涼的煩惱，這時候適量喝一些黑糖可以爲身體補充一定的能量，那喝黑糖還有其它什麼好處嗎？
黑糖性味甘溫、入脾，含有多種維生素和礦物質等營養物質，具有補血、化瘀、緩中、散寒的作用，而入秋之後天氣寒冷，很適合虛寒性體質以及產婦、貧血患者食用。
喝黑糖雖然能夠爲人體補充能量和營養物質，但是黑糖中也含有較高的糖分，喝太多的話也會使人體攝入的糖分超標，長期下來多餘的糖分就會在體內轉化成脂肪堆積下來，增加肥胖的可能性，建議適量飲用即可。
因人而異。
黑糖屬於熱性的食物，具有溫補的作用，食用後可以增加體內的熱氣，起到活血化瘀、健脾暖胃、行氣止痛的作用，如果是寒性體質的人羣是可以每天適量飲用的，可以改善體內的寒症。
但是對於正常體質以及熱性體質的人羣來說，每天飲用黑糖的話可能會造成火氣上行，從而出現長痘、便祕等上火的症狀，建議適量飲用即可。
可按個人愛好來決定。
對於黑糖的飲用時間並沒有具體規定，一天中任意時間都是可以喝的，每個人都可以按照自己的飲食習慣以及方便的時候來選擇飲用時間。
建議可以選擇在飯點之間飲用，比如早餐和中餐之間、中餐和晚餐之間。這兩個時間段都屬於有點飢餓但是還沒有到飯點的時候，這個時候喝一杯黑糖水的話能夠爲身體迅速補充能量，緩解胃部的飢餓感。
1、熱性體質：黑糖偏溫性，飲用後會增加體內的熱氣，對於熱性體質的人羣本身火氣較重，飲用後可能會引起火氣上行，出現鼻子出血、口乾舌燥、便祕等上火的症狀，建議少喝或不喝。
2、血糖偏高：黑糖中的糖分含量較高，飲用後會引起體內的血糖上升，對於本身體內血糖值偏高的人羣來說建議最好是不喝，以免引起血糖的波動，不利於疾病的恢復。
