冬天正是吃砂糖橘的時候，此時的砂糖橘甜蜜清爽，汁多可口，但很多人都擔心吃橘子上火，不知道這砂糖橘吃了之後會不會出現上火的症狀呢？
適量吃不會上火，還能緩解上火引起的一些不適症狀，理由如下：
1、砂糖橘汁水豐富，適量食用可以生津止渴，緩解口乾舌燥的上火現象。
2、砂糖橘膳食纖維含量較多，吃後可促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的功效，能緩解上火引起的便祕症狀。
3、砂糖橘橘瓣表面佈滿了一層橘絡，橘絡性涼，吃後有助於清熱降火。
多吃會引發上火的症狀。
1、砂糖橘富含較多的有機酸、果糖等營養成分，吃多了對口腔較爲刺激，容易引發口腔潰瘍、牙齒腫痛等上火症狀，
2、砂糖橘食用過多，其富含的糖分、膳食纖維還會帶走口腔中多餘的水分，導致口感，影響脾胃的正常運化，從而引發腸胃不適的上火現象。
吃2-3個合適。
根據《中國膳食指南》的建議，每人每天吃200-300克的水果比較合適，這樣也比較符合飲食均衡多樣化的標準，而砂糖橘一個分量小的爲10克左右，大的可達50克，因此一天根據其個頭大小酌情吃2-3個左右爲宜。
如本身胃酸分泌過多、腹瀉腹痛不適、糖尿病人羣、老人及幼兒消化功能差的人，更應少吃或不吃爲好，以免導致身體不適，加重病情。
另外砂糖橘吃多了臉還會發黃，如果出現這種症狀，最好停止吃橘子，多喝白開水，過幾天時間，這種狀況就會慢慢消失。
溫性。
砂糖橘子味甘酸、性溫，含有豐富的維生素C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪以及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸，枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分，經常適量吃具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
