橘子是一種營養價值比較高的水果，在我們生活中比較常見，它顏色鮮豔、酸甜多汁，深受歡迎，那麼橘子是熱性還是涼性？吃橘子有什麼好處？
橘子是一種營養價值比較高的水果，在我們生活中比較常見，它顏色鮮豔、酸甜多汁，深受歡迎，那麼橘子是熱性還是涼性？吃橘子有什麼好處？
橘子是溫性水果。
橘子屬於芸香科柑橘屬，既不是熱性也不是涼性，是一種溫性水果，從中醫角度來看，橘子味甘酸，性溫，歸脾、肺經，具有生津、止渴、開胃的功效，適量的食用可有效的補充人體所需營養，對身體健康有一定的好處。
橘子中含有豐富的果酸和一些微量元素，可有效的促進胃酸分泌，對脾胃有一定的調節作用，從而提高腸胃的消化功能，對消化不良引起的症狀有所改善。
橘子中含有大量的維生素C，是人體內重要的抗氧化劑，能夠有效的抑制黑色素的形成，對美白有一定的功效。
在中醫中認爲橘子是一種止咳潤肺的食材，能夠有效的生津止咳，對肺部乾燥、咽喉有痰等症狀有一定緩解作用。
橘子中含有檸檬酸，檸檬酸具有減輕精神、身體疲勞感的功效，可以使絮亂的生物鐘恢復正常，能夠在一定程度上緩解疲勞。
會。
橘子雖然有很多好處，但是卻不建議過多的食用，橘子性溫，含糖量比較高，過多的食用，會使口腔內糖分殘留較多，容易出現口渴的情況，還可能會出現口舌生瘡、咽喉疼痛、大便祕結等上火的情況，一般建議一天食用量不超過3個。
1.空腹的時候不建議食用橘子，橘子中含有一定量的有機酸，能促進胃酸的分泌，對胃粘膜產生一定的刺激，可能會對胃部造成影響。
2.橘子不宜與牛奶一起食用，因爲橘子中的鞣酸會與牛奶中的蛋白質發生反應，生成不易消化的物質，對胃部消化產生影響，可能會出現腹痛等症狀。
3.不宜與藥物一起食用，特別是吃磺胺類藥物時，因爲橘子中含有果酸和維生素C，會與磺胺類藥物發生反應生成磺胺結晶鹽，對其藥效有所影響。
糖水橘子
材料：橘子400g、冰糖50g、枸杞子10-15粒。
做法：
1.將橘子洗乾淨，去皮。
2.在鍋中加入水，放入剝好的橘子，用中火煮開。
3.加入冰糖和枸杞子，用小火煮10分鐘左右即可。
4.去除表面浮沫，將其放入保鮮盒中，冷藏保存後口感更加好。
