最近蔬菜吃得少於是上火了，打算買些水果來緩解下火，正好看到冰箱還有幾個油桃，那麼這油桃是上火的還是下火的呢？
吃多了上火。
從食性看，油桃屬於溫性的水果，少量吃一般不會上火，但如果進食過多的話，其中含有的溫熱之氣在腸胃中積累過多會產生內熱上火情況，此外，油桃成分中含有一定糖分，吃太多的油桃導致糖分攝入太多不能完全被消化的話，剩餘的糖分也會轉爲熱量引起相關上火表現，因此吃多了油桃是有上火風險的。
如果因爲食用過多油桃而出現內熱上火的話，應立即暫停食用油桃一段時間，若是上火程度不嚴重，只要期間飲食清淡，多飲水，加速水液代謝，過一段時間上火症狀就會逐漸緩解了。
但如果口舌生瘡、口感咽痛等上火表現較嚴重的話，可以在醫生的建議下服用金銀花、菊花等清熱降火的藥材來幫助身體恢復。
適量吃不會。
100克油桃的熱量約爲44大卡，熱量不算高，而且其中的脂肪僅爲0.32克，即使不小心多吃了也不會造成體內脂肪大量增加，不過，即使油桃的脂肪熱量偏低，但如果過量進食油桃，體內熱量還是會逐漸累積增加的，若是沒有運動消耗的話，還是有發胖風險的，因此建議油桃最好是不要過量食用。
建議2個以內。
根據《中國膳食健康指南》建議，一人一天攝入的水果數量在200-300克，且種類在2-3種是比較好的，如果以一個油桃以50-100克計算，吃1-2個油桃再搭配些其它水果吃就能滿足身體營養攝入需求，不過油桃食用後飽腹感強，吃多了容易有腹脹發胖情況，因此一天食用量不宜多吃。
