普洱茶的味道醇厚，很多人都喜歡喝，但是也有一些人是不適合喝普洱茶的，那來例假可以喝普洱茶嗎？
建議不喝。
因爲女性在例假期間失血量較多，所以容易出現缺鐵的情況，而普洱茶中含有較多的鞣酸，進入到人體之後能夠與鐵元素相結合，從而影響到人體對鐵元素的吸收，因此如果在例假期間過量喝普洱茶的話就會容易出現缺鐵性貧血的情況。
而且普洱茶中所含的茶鹼和咖啡因也具有興奮中樞神經系統的作用，因此在例假期間飲用的話也有可能會影響到晚上的睡眠質量，是不建議喝的。
1、溫開水：在來例假的時候可以適量地多喝一些溫開水，可以促進身體的血液循環，加快人體的新陳代謝，對於淤血的排出來說也有一定的促進作用。
2、紅糖水：在例假期間女性的失血量是比較多的，此時容易出現頭暈乏力的症狀，因此建議可以適當地喝一些溫熱的紅糖水，不僅可以迅速地爲身體補充能量，而且也能促進淤血的排出。
含有較多的茶多酚和咖啡因。
生普洱茶中含有較多的茶多酚和咖啡因，其中茶多酚可以降低人體的膽固醇，防止血管硬化，而咖啡因能促進脂肪的代謝，具有利尿的作用，因此平時在生活中適當地喝一些生普洱茶的話，對於減肥來說是有一定促進作用的。
但能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，如果在熱量攝入已經超標的情況下喝生普洱茶的話，那麼是起不到很好的減肥作用的。
含有一定的鞣酸和茶鹼。
普洱茶中含有一定的鞣酸和茶鹼，這些成分對人體來說具有一定的澀腸作用，飲用後可以幫助人體改善腹瀉的症狀，因此對於一些本身腸胃功能不是很好、容易便祕的人羣來說，喝了普洱茶之後就有可能會出現便祕的症狀。
建議可以多喝水來進行改善，對於此類人羣來說，建議平時最好是少喝或不喝普洱茶，而且也不建議喝過濃的茶。
