枸杞是我們經常會拿來當食藥補品的一味藥材，我們能在很多菜餚中看見它的身影，可以用來當做配料，也可以當做擺盤，味道甘甜，顏色豔麗，是一個很好的食物，將它用來泡水喝也是不錯的選擇，但是來例假的時候可以喝枸杞水嗎？
可以適量喝。
來例假的時候是可以適量喝枸杞水的，枸杞是一味性味甘平的中藥材，對於來例假的女性來說，適量的喝一些枸杞水是不會對例假有什麼影響的，枸杞雖然是一味平性藥材，但是也算是一味滋補類藥物，滋補類藥物過量食用可能會引起上火等症狀的出現，嚴重的話就可能影響到月經量的增多。建議每天的用量在20粒枸杞子左右用來泡水喝，但是不要一杯水泡一天再飲用，可以泡2-3杯分開飲用。
例假喝枸杞水對於經期帶來的腰痠背痛具有一定的緩解效果，能夠緩解經期帶來的一些不適症狀。
由於枸杞是一味平性藥材，加上它的滋補效果，用開水沖泡後，待它稍稍冷卻可以入口的時候飲用，是可以緩解經期帶來的畏寒症狀的，起到溫暖身體的作用。
枸杞子最大的功效就是具有清肝明目的效果，用於肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症等，加上枸杞水對於經期來說沒有很大影響，所以是一味能長期適量喝的藥材。
枸杞子沒有活血化瘀的功效，一般來說適量的喝枸杞水是不會造成月經量增多的情況出現，而且造成月經量增多的原因有很多種。那麼就枸杞水來說造成月經量增多的原因可能會是因爲過量食用，因爲枸杞子本身是比較滋補的一類藥物，從中醫的角度上來說，就等於熱，加水沖泡飲用過量的話，可能就會導致上火等情況的出現，加上個人體質的虛弱或者是體熱等情況，嚴重的話是可能影響月經量增多的。
枸杞泡水一般建議搭配其他的中藥材一起飲用，可以達到更好的作用的效果，不過均是適量爲宜。
大棗具有一定的益氣補血、健脾作用，將大棗和枸杞一起泡水喝處於例假期間的女性也是可以適量喝的，還可以起到一定的補精益血、美容養顏功效。
山楂有消食健胃、行氣散瘀的作用，將山楂和枸杞一起泡水喝可以起到助消化、消積食的作用，適合消化不良的人羣。
