最近覺得身體的溼氣越來越明顯，想着吃些祛溼的食物調理下，朋友說可以用山楂，那麼山楂到底去不去溼氣呢？
沒有直接效果。
山楂其主要的功效是消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂，多用於肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝氣疼痛、高脂血症的治療，對於去溼氣沒有直接的效果。
不過從另一個角度看，山楂味酸，入脾、胃經，食用山楂後能能刺激消化腺分泌消化液，所含的纖維物質還能加快腸胃蠕動，繼而改善消化和吸收，對於身體排溼能起到間接的幫助。
惡寒發熱、發熱體酸、頭痛如裹，身重疼痛，溼阻氣機可見胸脘滿悶，口淡納呆。
肢體重着痠痛、經脈縮短，拘急或痙，可見神昏，肢厥，身熱不揚，悶亂等表現。
溼氣過則爲溼痹，可見肢體關節疼痛重着或腫脹，痛有定處，手足沉重等，溼邪留滯，閉阻氣血，則出現肌膚麻木不仁，活動不便。
頭重如蒙或如裹，或頭痛昏痛，或頭暈目眩，聽力減退，清陽不能宣發，則可見肢體重滯疼痛，睏倦不舉。
溼氣的形成與飲食是有密切聯繫的，飲食不節制，吃多了肥甘厚膩的食物最容易生溼氣，因此通過飲食調理體內的溼氣是很有必要的。若是想有好的祛溼效果，建議生活中多吃些祛溼的食材如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、綠豆等，這些食材很多都有利水、去溼、消腫的作用，正確進食可以起到一定的調理溼氣的作用。
運動出汗是很好的去溼氣方式，每天堅持適量的運動不僅能增強自身體質，還可以加速溼氣隨汗液排出體外，增強水液代謝，同時活絡身體器官運作，有助於活化氣血循環。
環境溼氣過重也是造成人體生溼氣的重要因素，若是室內地板過潮溼，應立即拖幹，或者打開風扇、空調等電器來加速水汽的蒸發。
體內溼氣過重的話還可以通過艾灸拔罐進行調理改善，溫熱的艾條以及拔罐吸附等外界刺激對寒凝血滯、經絡痹阻導致的風寒溼痹有不錯的功效，而且在祛溼的同時也起到一定的的祛風散寒作用，這些方法對去除溼氣是十分有效的。
