薏米可以治溼痹，利腸胃，消水腫，紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，和百合一起煮粥也有不錯的效果哦。
主要食材：紅豆100克，薏米50克，百合10克。
其他食材：水適量。
1、紅豆提前泡12小時以上，薏米、百合泡2小時。
2、先將紅豆加水煮至將爛，加入薏米、百合至酥爛即可。
補血、美容養顏。
