如果家裏有小朋友會在飲食上考慮到營養和健康的問題，尤其是一些堅果吃多了也不好，所以我們可以考慮把它做成彩色堅果奶昔。
主要食材：七彩堅果25g
其它食材：紅心火龍果適量，香蕉一根，牛奶一杯
1.火龍果切小塊、香蕉去皮切小塊、堅果等一起放進破壁機杯中
2.加入牛奶，破壁機接通電源，選擇“果蔬”功能，按啓動鍵。
3.1分鐘左右製作完成。
美容養顏、清熱解暑、補充營養
