腦中風的三大預示症狀及對策
警惕：打哈欠、流口水、手腳麻
南京軍區福州總醫院神經內科主任醫師穆軍山指出，由於冬季是中風高發季節，有高血壓、高血脂症、糖尿病以及中風家族史的老人尤其要當心。如果出現頻打哈欠、流口水、視物不清或手腳麻痹、原因不明的口角歪斜或口齒不清、伸舌偏斜等表現，可能是中風先兆，應儘快送醫院診治。
腦中風大多在家中發病，一旦發現中風先兆，應讓患者立即臥牀休息，保持鎮靜，避免緊張、恐懼，就近就醫，避免反覆運轉，儘量減少搬動。必須搬運時，要防止頭頸扭曲，減少晃動，頭應偏向一側，以免突然嘔吐引起窒息。
對策：忌酗酒、慎起居、測血壓
臨牀上將中風分爲缺血性中風(腦梗塞)和出血性中風(腦溢血)，其中前者佔八成。缺血性中風發作時，因沒有劇烈疼痛等明顯不適，患者多不會去看急診，容易錯過6小時的最佳搶救時間，導致因缺血而受損的腦細胞再也無法恢復，最終造成偏癱等殘疾。
中風也有“預防劑”。專家提醒說，中老年人切忌酗酒，不宜過量食用肥甘厚膩之品，飲食以清淡爲宜，以儘量減少高脂血症的發生。特別是要慎起居，生活要有規律，注意勞逸結合，重視體育鍛煉。另外，患者一定要心胸開闊，保持心情舒暢，遇事冷靜對待，泰然處之。中老年人要定期做血脂、血糖、血液流變學等化驗檢查，經常監測血壓。
黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用於夏日保健，又可用於急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留着，熬湯喝效果更佳。
綠豆
味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯後，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛溼的作用;第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小腸經，具有利水除溼、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛溼作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
萵
味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
