飲食不規律非常容易導致自身出現各種各樣的腸胃疾病，一旦腸胃疾病發作會給自身帶來很大的疼痛感。所以大家在日常一定要呵護好自身的腸胃健康，食療養胃的效果是相當不錯的，下面我們就來了解一下健胃消食的食物有哪些。
健胃消食的食物有哪些
1.山楂
山楂中含有大量維生素C和酸性物質，還含有粗纖維，多吃山楂能促進胃液分泌，加速腸道蠕動，增加胃中重酶類，起到消肉食積滯效果。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含了非常豐富的胡蘿蔔素可以爲自身所吸收。胡蘿蔔素也可以促進體內熱量的分解，擺脫食物堆積導致自身出現消化不良問題。
3.南瓜
南瓜中含有很豐富的果膠，它能起到保護胃腸道的粘膜的作用，以免吃下的食物刺激腸胃。它還能加強胃腸的蠕動，幫助食物消化。
4.大麥
大麥含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
5.南瓜
南瓜中富含了非常豐富的膳食纖維，可以幫助自身在領略美味的同時達到一個健胃消食的效果。
6.萵筍
萵筍的乳狀漿液，可以刺激胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，其中大量的植物纖維素，可以促進腸胃蠕動力，通暢消化道，進而起到促進各大消化器官的功能，改善消化不良的作用。
以上就是爲大家介紹的健胃消食的食物有哪些相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
