紅豆和薏米都是人們常用來食用的保健食物，而紅豆薏米粥更是極具食療效果，所以備受人們的喜愛。那麼紅豆薏米的功效具體是怎樣的呢？一起來看看吧。
紅豆薏米的功效
1.消腫減肥
紅豆薏米都是能利水消腫的，養生食材，放在一起食用，會讓他們利水消腫的功效更加出色。紅豆薏米不但可以清除身體內的多餘水分，還能祛除身體內溼毒，加快身體，對減肥瘦身有很大的好處。
2.健脾祛溼
紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用；薏米利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿，可促進體內血液循環以及水分代謝。因此，紅豆薏米茶有健脾祛溼的功效。
3.保護頭髮、美容
紅豆薏米具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4.補血、催乳
紅豆薏米還具有一定的補血作用，它們含有的微量元素鐵，能促進血紅細胞再生，也能提高身體的造血能力，可以補血活血，預防貧血，另外它含有的葉酸則能調節女性內分泌，對促進乳汁分泌有很大的好處，它可以用於女性產後乳汁不足的調理。
5.強腎、抗癌
紅豆薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
6.解酒解毒、保護心臟
平時多吃一些紅豆薏米，還能提高身體的解毒功能，它們含有的皁角苷，可以刺激腸道，加快身體的毒素代謝，而且能提高肝臟功能，增加它的解毒能力，平時在酒後喝一些紅豆薏米湯就能快速解酒。紅豆薏米含有的皁角甙和微量元素鎂等營養成分還能提高心臟功能，預防心臟病情。
相信大家看完上文的介紹後，對紅豆薏米的功效已經有所瞭解了，希望今天分享的內容可以幫助到大家。
