喝茶，是長久以來的習俗，茶文化源遠流長在中國深受大家的喜愛。但是最近有好多茶友有這樣的一個疑問：長期喝茶對腎功能造成的影響不知道是好是壞?今天就來說下喝茶的好處和喝茶要注意什麼？
1、喝茶使人精神振奮，增強思維和記憶力。不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更爲明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。
2、喝茶能消除疲勞，促進新陳代謝。並且飲茶有良好的減肥和美容效果。
3、喝茶能延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓的發生。喝茶還有防輻射作用，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
4、喝茶能維持血液的正常酸鹼平衡，茶葉的鹼性物質、黃嘌呤等生物鹼，能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
1、茶和酒不要同時喝：單獨喝茶是不會傷腎的，如果你有邊喝酒邊喝茶習慣，那就有可能傷腎。因爲酒中的酒精會轉化成乙醛，茶葉中的生物鹼就會有強烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟，由於乙醛具有毒性，會對腎臟產生損害而傷腎。
2、不喝濃茶：幾乎所有的茶葉都含咖啡鹼成分，過濃的茶，茶湯的咖啡鹼物質增多，對身體的刺激程度也隨之增大，更促使腎臟頻繁排尿，加重腎的負擔從而傷腎。所以，喝茶時一定要注意，儘量避免喝濃茶。
3、不要空腹喝茶：很多喜歡喝茶的人，不注意飲茶時間，經常都是想喝就喝，其實這樣對身體健康是非常不好的。若空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡鹼，對身體有一定的刺激作用，能促進腎排尿。空腹喝，容易加重腎的負擔，甚至損害腎功能。所以，千萬不要空腹喝茶。
