冬天女人喝什麼湯好,冬季經常喝些湯，可以補充機體所需的骨膠原、鈣、磷脂等，增強骨髓的造血能力，加強抵抗力，進行適當的食補，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。冬天女人喝什麼湯好?給大家推薦幾款最適合冬天喝的湯，希望可以幫到你！
材料：鯽魚、蔥、阿膠、姜、花雕酒、鹽。
做法：
1、鯽魚洗淨後並用廚房紙巾擦乾表面水分，切蔥姜。
2、鍋內熱油，爆香薑片再加入鯽魚煎至兩面稍微變色。
3、加入足量的水，加入蔥和姜，用大火煮開，加入一勺料酒，大火繼續煮幾分鐘。
4、撇去浮沫後轉中火，燉煮至湯色發白（大約需要30分鐘）。
5、加入阿膠，繼續煮大約10分鐘，加鹽調味即可。
功效：消食化滯，健脾益胃，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，適合秋冬季節食用。
材料：烏骨雞一隻、阿膠、黑木耳、紅棗若干、料酒、生薑、鹽。
做法：
1、烏骨雞洗淨切塊，加入適量的鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右。阿膠、黑木耳、紅棗洗淨備用。
2、把上述材料加入適量清水後，一起放入蒸鍋中，用大火蒸至水開，再轉中火蒸30-45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可。
注意：一定要注意蒸鍋內的水，不要把水蒸乾了。
功效：阿膠烏雞湯具有補氣血、養顏、提高免疫力。阿膠可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用阿膠和烏雞一起熬雞湯，阿膠中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率，對女性而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。
材料：鵪鶉1只，鵪鶉蛋5顆，蘑菇50克，銀耳50克，西紅柿50克，調味料若干。
做法：
1、鵪鶉洗淨，除去內臟，用鹽、料酒醃製半小時。銀耳用溫水泡發後，清理乾淨後撕成塊，蘑菇撕成小片。
2、鵪鶉放湯鍋內，加入冷水燒開，撇去浮沫，再加鹽調味，繼續燉至熟爛，取出放湯碗中。再把原湯燒開，放入銀耳、蘑菇、鵪鶉蛋稍煮，放入西紅柿，調入味精、胡椒粉，澆入鵪鶉湯碗中即可。
功效：美白養顏，益腎補虛。
材料：太子參8克，柴雞250克。
做法：
1、將柴雞切塊，在沸水中焯後，將水倒掉。
2、將柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。
功效：滋陰補虛，溫中益氣。特別適於秋冬女性進補，調養產後虛弱等。
冬天女人喝什麼湯好,冬季經常喝些湯，可以補充機體所需的骨膠原、鈣、磷脂等，增強骨髓的造血能力，加強抵抗力，進行適當的食補，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。冬天女人喝什麼湯好?給大家推薦幾款最適合冬天喝的湯，希望可以幫到你！
材料：花雕酒50毫升、土雞1只、當歸2片、黨蔘2根、紅棗10顆、枸杞子30粒。
做法：
1、土雞處理乾淨後焯水。
2、另取一鍋，把土雞和上述藥材一起隔水燉兩個小時，用筷子可輕鬆插入雞肉中即可出鍋。
功效：此湯具有一定的溫補作用，特別適用於氣血雙虛，怕冷的女性經常食用。
材料：當歸20克、黃芪30克、生薑10克、羊肉250克、粳米80克。
做法：
1、首先黃芪、當歸提前煮半個小時，去渣留水備用。
2、在藥汁中再加半碗水和羊肉，燉至羊肉爛。
3、羊肉煮爛以後就可以加入生薑、陳皮和粳米，用小火煮半個小時左右就可。
功效：黃芪當歸生薑羊肉粥具有益氣、補血、美容之功效，特別適用於身體虛弱的女性多食用，具有一定的抗寒之功效。
