現在是互聯網的時代，幾乎工作都離不開電腦了，所以上班族幾乎要天天面對電腦，這樣不僅對面部有輻射，而且最大的受害者還是眼睛，時刻的看着電腦，時間久了不僅會眼部疲勞而且還會視力下降，我們可以選擇吃一些水果進行適當的調節，儘量減少些但對眼睛的傷害，那麼經常用眼吃什麼水果好？下面一起來看看吧。
別看藍莓一顆一顆小小的，其實小小的身體裏面蘊含着大大的能量呢。
藍莓除了能防止腦神經老化、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能外，還能保護視力，其富含的花青素，具有活化視網膜的功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素等營養成分，它能益精明目，促進眼內感光色素生成的能力，預防夜盲症，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。
香蕉中富含的胡蘿蔔素，能緩解眼睛疲勞，減輕眼部不適。經常使用電腦手機的上班族和學習用眼多的學生，可以多吃，保護眼睛，改善視力。
蘋果是生活中最常見的水果了，多吃不僅能保護心血管、降低膽固醇、促進腸道蠕動，其富含的維生素A還可以保護視力。
除了多吃水果，平時也要注意養成良好的習慣，如看書不要在燈光不足的地方看，玩電腦玩手機時間不要過長，每一小時就看看遠方，動動眼珠，調節下眼睛疲勞。只有多注意，眼睛才能越來越好。
