“一白遮三醜”的意思是皮膚白，就可以將臉部其他缺點都遮蓋住。而一白遮三醜中的三代表的是個虛數，其實是指臉部所有的瑕疵。白皙通透的皮膚是很多愛美女性追逐的目標，爲此很多女性不惜花大價錢買美白的護膚品以及面膜等，其實簡單的果汁就可以喝出美白肌膚。什麼果汁可以美白？
材料：梨子1個、杏仁粉1大勺、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。
做法：將梨子洗淨，去核後切成小塊，放入攪拌機中。將杏仁粉、蜂蜜以及適量的礦泉水加入攪拌機中打勻汁即可。
功效：梨子與杏仁粉混合內服，可改善肌膚粗糙和暗沉等問題，喝杏梨汁補水的同事，能促進肌膚正常的角質代謝，提亮膚色。
材料：橙子2個、葡萄15顆、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。
做法：取橙子果肉，掰成小瓣；葡萄洗淨後去籽。將二者放入攪拌機中，再加入1小勺蜂蜜以及適量礦泉水即可。
功效：橙子與葡萄的組合酸甜適口，堅持飲用可使乾燥粗糙的皮膚變得潤滑、有光澤，打造白皙紅潤的健康膚色。
材料：蘋果1個、草莓5顆、紫捲心菜絲100克、青椒絲50克、蜂蜜2小勺。
做法：將蘋果洗淨去核，連皮切成小塊，草莓洗淨去蒂；將青椒絲和捲心菜絲洗淨，與蘋果塊和草莓一起放入攪拌機中打汁。打汁後將蔬果汁過濾，加入蜂蜜即可。
功效：富含維生素C的蔬果汁可改善乾燥和粗糙的膚質，使膚色變得更加紅潤。蘋果皮的營養成分比果肉多，所以最好將蘋果洗淨後連皮一起打汁。
材料：草莓10個、牛奶1杯、蜂蜜2小勺。
做法：將草莓洗淨後，去蒂，與牛奶一起放入攪拌機中打汁，加入蜂蜜調勻即可飲用。
功效：草莓具有美白和抗斑的護膚作用，在改善暗沉膚色的同時，還能滋潤乾燥受損肌膚。
“一白遮三醜”的意思是皮膚白，就可以將臉部其他缺點都遮蓋住。而一白遮三醜中的三代表的是個虛數，其實是指臉部所有的瑕疵。白皙通透的皮膚是很多愛美女性追逐的目標，爲此很多女性不惜花大價錢買美白的護膚品以及面膜等，其實簡單的果汁就可以喝出美白肌膚。什麼果汁可以美白？
材料：苦瓜1/3根、青蘋果半個、青椒1/3個、菠蘿1/8個、蜂蜜一小勺。
做法：將苦瓜洗淨，切成塊；青椒洗淨，去籽後切成段，二者一起放入榨汁機中榨汁；將菠蘿去皮切成小塊，蘋果洗淨切成小塊，二者一起放入攪拌機總打汁；將蔬菜汁和果汁混合，再加入蜂蜜調勻即可飲用。
功效：苦瓜具有淡化色素的功效。與蘋果、青椒和菠蘿搭配，可提升營養價值，能美白祛斑和抑痘排毒的作用。
材料：檸檬1個、綠茶粉2勺、乳酸菌飲品半杯、蜂蜜1小勺。
做法：將檸檬洗淨，去皮切成塊，榨汁後與綠茶粉和乳酸菌飲品混合，再加入蜂蜜調勻即可飲用。
功效：富含維生素C及維生素E的檸檬與綠茶粉搭配，具有美白和抗皺的雙重功效。加入了有助於消化的乳酸菌飲品，在美顏的同時還能達到瘦身的作用。
材料：桃子2個、百香果2個、礦泉水適量。
做法：將桃子洗淨，去核，切成小塊；百香果洗淨去籽，切成塊。將桃子和百香果放入攪拌機中，再加入適量的礦泉水打汁即可。
功效：桃百香果汁能活血，改善暗沉膚色，使肌膚變得白皙紅潤。
材料：橘子3個、胡蘿蔔1根。
做法：將橘子去皮，掰成小瓣，放入榨汁機中榨汁；將胡菠蘿洗淨，去蒂，切成長條，放入榨汁機中榨汁，將胡蘿蔔汁和橘子汁混合即可飲用。
功效：柑橘類水果富含維生素C，具有抗氧化的美容作用，配合富含β的胡蘿蔔素的胡蘿蔔汁，可提升美白效果。
“一白遮三醜”的意思是皮膚白，就可以將臉部其他缺點都遮蓋住。而一白遮三醜中的三代表的是個虛數，其實是指臉部所有的瑕疵。白皙通透的皮膚是很多愛美女性追逐的目標，爲此很多女性不惜花大價錢買美白的護膚品以及面膜等，其實簡單的果汁就可以喝出美白肌膚。什麼果汁可以美白？
材料：枸杞15克、銀耳15克、菊花25克、蛋清2個、冰糖適量。
做法：將菊花剝瓣，銀耳泡開，洗淨後出去雜質；將銀耳和枸杞放入鍋中，加入1000毫升水，用大火煮沸，轉小火煮約5分鐘；再將蛋清打散，倒入鍋中煮至呈蛋花狀，然後快速散入菊花瓣略煮即可。
功效：改善肌膚乾燥和粗黑問題，可使肌膚變得水潤又光澤。
