在日常生活中，很多人喜歡吃奶酪。那麼奶酪可以天天吃嗎？奶酪什麼時候吃好？哪些人不能吃奶酪？奶酪不能和什麼一起吃？下面一起來看看吧。
可以，但不能喝太多。
奶酪是牛奶經濃縮、發酵而成的奶製品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營養價值極高的精華部分，被譽爲乳品中“黃金”。我們是可以天天的喝牛奶的，這種濃縮的牛奶當然也是可以天天吃的，但是要注意適量，不要天天吃的太多，以免身體中吸收的熱量太多，導致什麼肥胖。
早上。
奶酪最好在早晨吃，容易吸收。因爲早餐是吸收營養的最好時間，而奶酪又是奶黃金，所以早餐吃奶酪最好。
奶酪是以牛奶或其他動物奶爲原料，經發酵、凝固、加熱或擠壓成型、成熟等過程製成，也叫乾酪、芝士。含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，其營養價值高於牛奶，也比同屬於發酵奶製品的酸奶高。
奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。
奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。
奶酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌羣的穩定和平衡，防治便祕和腹瀉。
奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。
英國牙科醫生認爲，人們在吃飯時吃一些奶酪，有助於防止齲齒，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而起以抑制齲齒髮生的作用。
1、疾病的患者
消化系統疾病，泌尿系統疾病，外科疾病，傳染性疾病，神經性疾病
2、人羣
老人，久病體虛人羣
3、體質
氣鬱體質，痰溼體質，特稟體質
4、食用禁忌
1.有消化系統疾病少食;乳糖酸缺乏症、膽囊炎、胰腺炎患者不宜食用.
2.服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪，且奶酪不宜與巧克力、橘子、羊肉、葡萄酒、水果沙拉同時服用。
3.特稟體質，氣鬱體質，痰溼體質，老人，久病體虛人羣不宜食用。
