女人氣血不足不僅會導致膚色差，身體也會越來越虛弱，因此女人要及時補血養血才行。那麼，女人吃什麼食物補血呢？
紅豆中的維生素比較豐富，並且還富含很多微量元素，能夠緩解貧血的情況，另外，紅豆還具有利尿的作用，能夠緩解身體浮腫的情況，大家可以考慮喝點紅豆湯或者紅豆粥。
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留。
女人氣血不足不僅會導致膚色差，身體也會越來越虛弱，因此女人要及時補血養血才行。那麼，女人吃什麼食物補血呢？
南瓜被譽爲補血妙品的，因爲其含有鈷，而鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運作，鋅會直接影響成熟紅血球的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補血的優良營養素。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素及維生素等物質，能夠提高我們身體免疫力，並且還有助於白細胞的生成，可以增加血液中紅血球的含量、改善造血功能，從而緩解貧血的症狀，此外還可以搭配枸杞、桂圓等營養品。注意枸杞中的含鐵量是比較多的，還能補充氨基酸及其他的微量元素。
因爲黑木耳不僅能夠起到天然補血的效果(含鐵量比較高)，同時還能起到淨化身體內的毒素效果，所以既能夠補血還能夠清除身體內的廢棄物，另外，大家還可以選擇吃點南瓜、莧菜、葡萄乾等食物來增加血紅素，緩解貧血反應。
