山藥排骨湯可以下奶嗎 產後喝這些湯可以催乳

在我們的生活中，產婦在生完寶寶後身體非常的虛弱，需要補充好營養纔有奶水餵養寶寶，那麼產婦喝山藥排骨湯可以下奶嗎？下面一起來看看吧。

山藥排骨湯可以下奶嗎

山藥排骨湯可以下奶。

山藥排骨湯能健脾益胃，有助於助消化，滋腎益精，能補陰血，是一道有營養的湯，很適合產後食用。山藥排骨湯無論是單獨食用還是合併其它下奶食物煲湯，都是很有利於乳汁分泌的。

山藥排骨湯做法

材料：

排骨500g、山藥半根、枸杞適量、胡蘿蔔一根、生薑適量、料酒1茶匙、白醋幾滴、八角一個、鹽適量

做法：

1、山藥洗淨，削去外皮，切成滾刀塊備用;胡蘿蔔同樣切成滾刀塊。

2、放半鍋清水，放入洗淨的排骨，用大火燒開，此時湯麪會出現一層泡沫，這就是被煮出來的血水，關火，把排骨撈出洗淨。

3、砂鍋放適量水燒開(一次放夠，中途不再加水)，把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火燒開後轉小火。

4、這時加入幾滴白醋，不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中，還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了，否則排骨就該變味了。

5、小火煮一小時後，再放入山藥、胡蘿蔔，小火再煮1小時，放枸杞和鹽調味即可。

產後喝什麼湯可以下奶

1、烏雞白鳳湯

烏雞具有滋補肝腎的作用，長期食用可以生津養血，養益精髓，特別是對產後增加奶水有益。

2、豬骨催乳湯

豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳作用更強。

3、絲瓜仁鰱魚催乳湯

絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。

4、海米紫菜蛋湯

此湯含有豐富的碘、鉀、鈣、磷、鐵和蛋白質、維生素A、維生素C等多種營養素，對產婦催奶也是很有幫助的。

5、牛肉清圓湯

此湯鮮甜清口，營養豐富，尤其是含有豐富的鈣質。對產後催奶很有益處。