餓了心慌是很常見的一種症狀，很多人都會出現這種現象，它形成的原因有很多，比如血糖影響、消化道功能較差以及甲亢等等。那麼餓了心慌吃什麼好呢？下面讓我們具體來看看吧！
原因一：血糖因素
有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，餓了就心慌，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
建議去做血檢，檢查自己的血糖是否異於常人，遵醫囑服藥或者進行飲食調理。
原因二：消化道功能不好
餓了心慌還可能是消化道功能不好。如果小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化爲身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，餓了就心慌，並且剛吃完飯不久就餓了。
建議到醫院去做腸胃檢查，甚至包括口腔、食道、膽等等，看看是哪方面出現了問題，早發現早治療。
原因三：甲亢引起
餓了心慌還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，俗稱甲亢，患者會很瘦弱，而且脾氣暴躁，食量大，容易餓。
建議患者要去醫院檢查一下T3T4，看看指標正不正常，如果出現偏高的現象的話，那麼就是甲亢引起的。
原因四：懷孕引起
有些女性本身血糖較低，有的則在懷孕期間出現輕微低血糖，這二者都會造成心慌。
懷孕期間，女性身體會分泌多種激素，造成身體系統發生生理學變化，心慌就是其中之一。孕期由於行動不變，孕婦會長時間保持一個姿勢，導致血壓降低，使孕婦出現體位性的低血壓。自身循環調節功能出現障礙也會引起心慌。
隨着孕周的增加，伴隨而來的是子宮增大、膈肌上升，心臟受擠壓;另外，由於孕期血容量增多，心臟每次收縮排液量隨之增多，這兩方面都使得心臟負擔加重，造成心慌、氣短等現象的發生。
1、桂圓
可以用桂圓肉泡茶或是煮桂圓粥喝，能補氣血、安心神，適合心血不足的人羣食用。
2、紅棗
用紅棗煎水或煮紅棗粥服用，早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營養成分，如鐵和磷，被稱爲天然的補血劑，對治療貧血、體弱等產生的心悸、心慌十分有效。
3、酸棗仁
可用酸棗仁6-10克，芡實12克，龍眼肉6克煮湯後睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對治療心血不足引起的不適有良好的調理效果。
4、柏子仁
取柏子仁10-15克，將其搗爛，加入粳米湯中熬煮成粥，最後加少許蜂蜜調味，沸騰1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能養心安神，可調理心血不足型心慌、心悸患者。
1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因爲過敏症常與低血糖症有關。
2、應加以限制的食物要嚴格控制
嚴格限制單糖類攝取量,要儘量少吃精製及加工產品,如速食米及馬鈴薯、白麪粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用,如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。
4、均衡飲食
飲食應該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
