當我們感到餓的時候，胃裏面就會發出咕咕的聲音，只要是餓了想吃飯了，這種聲音就會一直存在，那麼這個聲音是怎麼產生的呢？
那是因爲胃裏面是空的狀態，呼吸的空氣和胃裏面的胃酸起了反應，發生了聲音。
當胃進行飢餓收縮時，胃內的液體和吞嚥下去的氣體在胃內不得安寧，一會兒被擠到東，一會兒又被擠到西，結果就會發出“咕咕”的聲音。
是胃部，胃的消化的聲音，因爲缺乏食物，胃裏面還是會分泌胃酸，就會有聲音。
當腸內菌羣失調，使各種細菌在腸內發酵，產生了大量的氣體，使得胃腸內容物產生幅度過大，或超出常規的移動，所以就會出現腸鳴。
1、早餐要吃點熱的。清晨，人體內的神經及血管都還處於收縮狀態，此時如果吃冰冷的食品，可能使消化系統發生痙攣。中醫認爲，早餐應該吃熱食，保護胃氣。
2、彎腰駝背的時候腹部內臟容易受到壓迫，影響消化液的分泌和消化進行，影響血液循環，久而久之容易引發胃病，影響營養的吸收。要特別注意不能蹲在地面吃飯，座凳的高度要適當，靠背的仰角要適當，飯桌的高度要適當，小孩要適當坐高一點。
3、正常情況下，食物的排空時間是三到四個小時左右，所以兩頓飯的間隔時間最好爲4_6個小時，如果間隔時間過短，胃腸道不能得到充分的休息。而兩頓飯之間的間隔時間過長，胃酸容易腐蝕胃粘膜，造成胃腸道功能受損。
