苦瓜在我們的生活中是很常見的一種食物，苦瓜特別在夏天食用好處多多，但是很多人不喜歡吃苦瓜，因爲苦瓜太苦了，那麼苦瓜怎麼吃不苦？夏天苦瓜怎麼吃最好？
作法：將苦瓜切開，去瓤，切塊，用5g左右的綠茶與苦瓜一起泡製，這樣一來，綠茶的清香可以去掉苦瓜的苦味，大約泡5分鐘後再加入點蜂蜜拌勻即可。這樣泡出的茶，雖然聞起來還有一股苦瓜味，但是喝起來，苦瓜味去除了很多，同時，苦瓜的營養也不會流失，加上綠茶有抗衰老、降血脂的功效，可以說，功效是翻了個倍。
作法：將菠蘿和苦瓜分別榨汁，1:1混合即可。菠蘿中的果糖可以有效化解苦瓜中的苦味，讓平日裏難吃的苦瓜也成爲一種美味。此外，菠蘿味甘，微酸，性平，有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫等功效，混合了苦瓜的作用，對愛美女性而言，可以起到分解贅肉、消除痘痘的功效。
作法：將苦瓜榨汁，再將苦瓜汁混入牛奶，加蜂蜜拌勻即可。這款飲品非常適合中老年朋友們飲用，因爲苦瓜和牛奶都有清熱、抑氣、降壓的功效，對一些有小肚子的年輕人也有非常好的食療效果。
材料：新鮮的苦瓜，適量清水。
做法：將苦瓜洗乾淨之後取出瓜瓤，然後洗乾淨切片備用，在鍋中加入清水以及苦瓜片，然後大火熬煮大約十分鐘，煮熟之後就可以服用了。
功效：這種苦瓜汁服用之後具有很好的清熱明目的效果，特別適合那些眼睛發紅並且感覺到疼痛或者是肝火上炎的患者服用，能夠快速的促進身體恢復健康。
苦瓜在我們的生活中是很常見的一種食物，苦瓜特別在夏天食用好處多多，但是很多人不喜歡吃苦瓜，因爲苦瓜太苦了，那麼苦瓜怎麼吃不苦？夏天苦瓜怎麼吃最好？
材料：新鮮的苦瓜，白糖。
做法：將苦瓜洗乾淨之後去除瓜瓤，然後搗爛成爲泥狀；隨後加入適量的白糖攪拌均勻；兩個小時將汁水擠出，一次性服用。
功效：這道食譜服用之後清熱利溼以及通竅的效果非常的不錯。
