日常很愛吃花生的朋友，你需要注意這些食物，不能與花生一起搭配，另外還有以下幾類人羣也是不宜吃花生的，趕緊來了解一下吧。
花生含有的油脂成分較高，大約每100克花生中就含有44克的油脂，而油脂能幫助腸胃蠕動增快，加速排便；而香蕉味甘、性寒，含有豐富的膳食纖維和果膠成分，同樣能促進腸胃蠕動，幫助排便，若是兩者同食，則容易刺激腸胃，引發不適，因此花生不能和香蕉一起吃。
花生中的蛋白質含量較高，而柿子中則含有豐富的鞣酸成分，這兩種食物一起吃，會讓蛋白質與鞣酸在體內結合，生成一種不易被消化的物質，不僅容易刺激腸胃引發不適，還會降低人體對蛋白質等營養的吸收率，所以吃花生的時候要避免同時吃柿子。
魚腥草也是性寒的食物，吃了會增加身體的寒氣，刺激腸胃，若是再吃花生這類油脂高，不易消化的食物，則會更加刺激腸胃，引發身體不適反應，建議將花生和魚腥草這兩種食物分開時間段食用爲宜。
花生是屬於一種不飽和脂肪酸的食物，而奶酪則屬於飽和脂肪酸含量較高的食物，若是將花生和奶酪同食，就會出現飽和脂肪酸影響不飽和脂肪酸的吸收率，降低花生的營養價值，因此奶酪也是不宜與花生搭配同食的食物之一。
日常很愛吃花生的朋友，你需要注意這些食物，不能與花生一起搭配，另外還有以下幾類人羣也是不宜吃花生的，趕緊來了解一下吧。
紫菜味甘、性寒，和花生一樣都是屬於高纖維食物，如果這兩種食物搭配在一起吃，人體就會在短時間內攝入高纖維成分過多，而過量的纖維素會在腸道內吸水膨脹，導致腸道蠕動變慢，排便不暢，因此吃花生時還要注意不要和紫菜搭配在一起吃。
花生含有較高的油脂成分，而且飽腹感強，不易被消化，對於腸胃不適的人羣來說，應吃一些易消化的食物，而花生則不屬於這類食物，若是吃了反而容易加重病情，尤其是症狀腹瀉的患者。
花生的熱量很高，每一百克花生中就含有574大卡的熱量，尤其是日常吃的花生還多是油炸或炒制的，其熱量更高，另外花生的脂肪含量也達到40%以上，因此對於想減肥的人來說，還是少吃爲妙。
花生屬於高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高不飽和脂肪酸、高熱量、高飽腹感的食物，對於三高患者來說，要控制飲食當中的油脂攝入，因此花生是忌食名單之一。
花生中的蛋白質以及脂肪，經食用後需要依靠肝膽的消化，而本身肝膽有疾病的人羣食用花生後，無法很好的消化花生，就會刺激肝膽器官，很可能引發身體不適，因此肝膽有疾病的人羣要避免吃花生。
