霧霾中，呼吸道首先受到影響。霧霾天氣會對人的肺部造成理化刺激和細菌感染，而且霧霾明顯與肺癌相關。PM2.5可以進入肺泡，由於霧霾阻礙了紫外線，空氣裏的病菌也會隨之進入肺部，這就容易損傷肺泡。而肺泡是肺部氣體交換的主要部位，是空氣和血液的屏障，一旦遭到刺激，屏障被破壞就容易出現炎症，而炎症得不到有效治療就容易引發癌症。
但中國抗癌協會常務理事長兼科普宣傳部部長、首都醫科大學肺癌診斷中心主任支修益認爲，沒有直接證據證明霧霾和肺癌有關係。
目前世界衛生組織已經向全球公佈，空氣污染也是一類致癌物質，既然世界衛生組織把它定位爲一類致癌物質，那肯定在這方面有一定證據。因爲霧霾是這三兩年撲面而來的，相關研究一直在進行，所以PM2.5在多少濃度的情況下，多長時間才能給人類健康帶來危害，應該都有個數值。目前我們國家還沒有這樣一個具體的數值。
因霧霾嚴重，紫外線明顯減少，殺菌作用減弱，細菌病毒的傳播導致人們容易出現繼發性感染，引起氣道性過敏反應、慢阻肺等呼吸系統的老病、慢性病復發。由於毒性物質刺激，還會出現胸悶、氣喘、咳嗽、咳痰等不適症狀。
躲不開的情況下，如何服霧？
霧霾重的時候，有基礎疾病的易感人羣以及老人、兒童，儘量減少外出。有哮喘、慢性阻塞性肺疾病的患者，應規律服藥，防止病情加重。
巧用口罩
霧霾天戴好口罩再出門這個不必多說，可以防止毒霧由口鼻侵入肺部。但戴口罩很多人會感覺憋氣，諾曼姿貼心的告訴你哦，每天出門前，先在口罩內滴2滴諾曼姿檸檬精油，閉上雙眼深呼吸幾下，自然的檸檬精油植物芳香彷彿讓你身體的每個細胞都特別舒暢，可以迅速放鬆心情，提振精神。讓你即使在霧霾天氣下也能感受身心俱美的好心情。
小寶寶戴口罩建議：6週歲以下的寶寶戴純棉材質的口罩，每天出門前，可先在寶寶的口罩內滴1滴諾曼姿檸檬精油，5分鐘以後再佩戴口罩，這樣不但能防霾，還能迅速令寶寶的心情愉悅，即使在霧霾天也開開心心噠。
如何帥氣且保命地佩戴口罩？
少出門，少去霧霾濃度高的地方，不得已要出門，建議戴口罩，普通口罩不能阻擋PM2.5以下的顆粒物，但可以阻擋空氣中有毒有害、比較大的有機顆粒。不過口罩一定要戴嚴實，尤其是鼻樑處，否則，顆粒物還是會通過縫隙進入呼吸系統。
多種綠植做香薰
在陽臺、露臺、以及辦公室多種綠植。很多寫字樓裏很難看到綠色。科學統計，如果每人種植一平方米綠植，北京就能新增2000萬平方米的綠植。可以吸收更多二氧化碳和髒空氣抵禦霧霾!綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色大葉類植物，都是不錯的選擇，葉片大，吸附能力相對較強。另外，霧霾天，由於日照少、光線弱、氣壓低，會讓人們產生精神懶散、情緒低落的心理感受。在室內，點一盞香薰燈，加諾曼姿尤加利精油2滴，就能讓植物精油帶我們走進輕鬆愉悅的大自然。在辦公室使用這種香薰，可提神醒腦，增加工作效率;或者用諾曼姿茶樹精油5滴與100ML純淨水混合於空噴霧瓶中，搖勻後噴於空氣中，可淨化空氣中的髒東西，起到殺菌的作用，全面防禦霧霾。
結語：看過以上小編對於霧霾的介紹，相比大家對於霧霾又多了一些瞭解，其實環境污染這麼嚴重，還是因爲我們的生活中排放的垃圾太多，所以提醒大家一下，儘量選擇公共交通工具出行，保護環境，從我們每個人做起。同呼吸，共命運，讓我們爲自己生活的這片藍天一起出力!
