肌肉型
方法1：雙手輕握拳，用食指、中指和無名指的關節抵在顴骨下的凹陷處，由鼻翼方向推擠按壓至耳根處，重複3-5次;
方法2：用食指、中指與無名指的指腹從嘴脣下方滑動到耳下的淋巴結定點，力道微微加強，重複3-5次。
水腫型
方法1：將手掌平貼蓋住一側的眼睛，用輕壓的方式從鼻子滑動到太陽穴的位置，每次按壓5秒鐘，促進血液循環;
方法2：手掌抵在下頜處，讓四指緊貼在耳下的淋巴節部位，頭慢慢側壓在手掌上，感覺到擠壓的力道，再用大拇指側邊的力量，用力按壓耳後的淋巴結部位，排出老舊廢物。
肥胖型
方法1：用食指按壓迎香穴(鼻翼兩側的凹陷處)，力道必須稍微感覺到痛，再按壓嘴角兩邊的池倉穴，能有效改善嘟嘟臉易造成的皮膚鬆弛和法令紋;
方法2：準備一根彈力帶(或者乾脆用彈力好的絲襪代替)，由下巴處向上提拉，感覺到整個臉頰被提起的緊緻感，停留5-10秒鐘，重複5次，可以緊緻臉部線條。
結語：瘦臉專家在這裏提醒廣大的愛美者，如果不想花費大量的金錢去進行抽脂瘦臉減肥的話，那麼大家一定要清醒的認識到，瘦臉塑形是一項長期而艱鉅的任務，千萬不能半途而廢呀。
