不管是用於減肥還是用於治療便祕等，最清腸排毒水果一直是最佳的食療選擇。但是在衆多魚目混雜的水果中，很少人能分得清，哪些水果有很好的清腸排毒功效，爲你分享幾個排毒效果最好的。那麼，長痘皮膚癢吃什麼好呢？一起來看看吧！
長痘皮膚癢吃什麼好
1、無花果
無花果是水果中的佳品，含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒等功效。而且近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫 、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。
2、櫻桃
櫻桃是世界目前公認的很有價值的天然藥材，它具有幫助人體去除毒素及不潔體液的功效，而且還有通便作用。食用時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的。
3、草莓
草莓也是不可忽視的排毒水果，它熱量不高，而且富含維生素C，能清潔胃腸道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，就不宜食用了。
4、蘋果
蘋果除了含有豐富的膳食纖維外，其所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃2~3個蘋果或喝3杯蘋果汁，還可預防膽結石。選擇蘋果時，別忘了常換不同顏色的蘋果，效果更好。
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