皮膚護理乾貨長痘吃什麼維生素

大多數女孩都有一段心酸的抗痘史，往臉上抹各種各樣的護膚品卻還是消滅不了異軍突起的痘痘，其實單靠護膚品消除痘痘是遠遠不夠的，要想擊垮他，還需要內調補充維生素。所以接下來我給大家分享的就是長痘吃什麼維生素。

痘痘在臉上反反覆覆，在解決他之前，我們要摸清形成的原因

1、不良的生活習慣及其飲食習慣

經常熬夜、睡眠不足、嗜刺激性食物，都會影響皮膚新陳代謝，導致油脂堆積，使皮膚長痘痘。

2、清潔過度

皮膚清潔過度，破壞肌膚正常的保護層，從而滋生細菌長痘痘。

3、內分泌失常

內分泌失常又發荷爾蒙分泌的失衡，也容易引起皮膚長痘的情況。

4、營養缺失

體內某種營養的缺失會影響皮膚組織結構，進而形成痘痘體質。

以上就是幾類長痘的常見原因，我們除了及其調整飲食習慣以及護膚習慣的同時還可以補充維生素，那麼長痘吃什麼維生素呢?

1、維生素A

維生素A是參與上皮組織代謝的一個必要元素，因此，補充維生素A可以加速皮膚細胞的新陳代謝，消除炎症，緩解痘痘的滋生。

2.維生素E

維生素一具有很強的抗氧化性，能夠幫助我們消除自由基，掃除油脂堆積，降低致痘風險。

3.維生素B6

維生素b6它與我們體內的新陳代謝有關，可以影響油脂的分泌，從而防止痘痘的產生。

4.維生素C

維生素c是保持肌膚健康的重要營養元素，它能夠破壞黑色素的形成，達到美白祛痘的效果。

看到這裏大家應該都明白了，長痘痘並不單是因爲缺乏一種維生素造成的，很可能是多方面因素導致的，因此建議大家服用綜合性比較強的善存多種維生素。

它爲女生量身定製了VA、VC.、葉酸、生物素等22種營養，從內而外掃除皮膚障礙，有效擊打痘痘君!