面對高溫天氣，很多人都選擇宅在家裏吹空調，要麼就是去商場裏吹冷氣，減少戶外活動，避免屋外高溫對自己的暴擊!
但是，空調吹久了也容易得病!
“空調病”是由於人們對環境的不適應而引起的一組症候羣。當人們進入使用空調的房間，由於室外溫度較高，室內溫度較低，人的皮膚受到冷的刺激，血管發生收縮，從而減少人體的散熱。久住在有空調的居室，會出現疲倦、全身發冷、頭痛、皮膚乾燥、手足麻木、咽喉痛、下肢痠痛無力、易患感冒以及其它部位的神經痛和不同程度的胃腸疾患等。
中醫則認爲，當人們從炎炎烈日下，突然進入到溫度很低的室內，會使本來正常排泄汗水的汗毛孔突然關閉。由於來的突然，在關閉過程中，會導致兩個後果，一是將冷空氣一同閉在體內;二是導致本來正常的排汗功能中斷。
而排汗是人體排毒的過程，在夏季，藉助於外界的陽氣，人體本來是要將體內的各種寒溼毒排出體外，但空調的介入，打亂了這個過程。不僅排毒不徹底，反而是將外界的寒也一起帶入到了體內。因此，這個階段的人，很容易得“空調病”。這種病，就是在夏季得風寒感冒。由於寒閉在體內，輕則身痛、頭痛、頭暈、打噴嚏、流鼻涕，重則發燒、腹瀉。
嬰幼兒
兒童呼吸道敏感脆弱，在冷空氣環境下，毛細血管收縮、汗腺孔閉合，冷空氣一旦攻破呼吸道“防線”，孩子輕則出現打噴嚏、流涕、鼻塞等上呼吸道症狀，重則導致支氣管炎、肺炎等下呼吸道疾病。
婦女
低溫易引起婦女的植物神經功能紊亂，因此，婦女易患“空調病”。患上“空調病”的女性還可能出現月經提前或延遲、經量稀少、經期縮短等症狀。
慢性病人
有些慢性病人，常呆在空調房裏，很易患“空調病”，患了“空調病”後又會進一步加重原來存在的慢性病，使一些症狀加重，嚴重危害了人們的身體健康，降低了人們生存的質量。
老年人
老年人因爲體質較弱，抵抗力較差，相對地也比年輕人更易患“空調病”。
不開空調也可能得“空調病”
不過，“空調病”一定是吹空調纔會得嗎?非也!
有些人沒有吹空調，而是吹風扇，也會患上“空調病”。這些人往往因貪圖涼快，吃飯、睡覺都對着電風扇直吹，但這樣容易試人體散熱不均，血液循環失去平衡，汗液排泄不均衡，從而引發頭痛、頭暈、全身不適等症狀，嚴重的還可誘發中風等嚴重後果。
預防“空調病”，不是說大家不能用空調，畢竟，這關乎到北方多地區小夥伴的生命!重點是，學會科學適度地使用空調，才能避免患上“空調病”!
下面就趕緊學學，如何好好地利用空調這個小寶貝吧~
1、少開空調，定期開窗通風，多利用自然風降低室內溫度。
2、開空調得適度，室內外溫差不宜超過7度，儘量保持室溫在26℃左右。
3、間隔一段時間開窗通風，給室內換換新鮮空氣可減少有害細菌，身處使用中央空調的大辦公區，也要注意隨時出門換換氣。
4、使用加溼器，夏季製冷時，相對溼度以40%—80%爲宜，可使病原體致病力、傳播能力迅速下降。
5、書寫、打字等長時間坐着的上班族，需適當增添穿脫方便的衣服，穿裙子的女性則要在膝部蓋些遮擋物比如衣物、披巾等加以保護。注意隔段時間站起來活動一下，以增進末梢血液循環。
6、請專業人士定期修理及清洗空調，至少1年1次。
