孕婦在孕期很容易便祕，原因是胎兒逐漸增大，影響胃腸蠕動。但孕期的女性是不能隨便吃藥的，如果孕婦便祕，那該怎麼辦呢？可以通過哪些方法治療孕婦便祕呢？我們來了解一下。
孕婦便祕怎麼辦
1、每天吃1-2根香蕉
熟透了的香蕉能治療便祕，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。
2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類
孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便祕，因此當孕婦便祕時要少吃這類食物了。
3、生吃蘋果
生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便祕症狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便祕很有幫助。
4、多吃富含粗纖維的蔬菜
讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜薹之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便祕症狀。
5、多喝水
鼓勵孕婦多喝水，有些孕婦因爲如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便祕情況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。
6、適當的活動
孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便祕情況很有幫助，特別是飯後的散步，對身體大有裨益，也有助於順產。
爲了孕婦與胎兒的健康，孕期的飲食一定要均衡，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪且油膩的食物，日常多喝水加上適量地運動，應該能減緩孕婦便祕的情況。
