抑鬱症是以顯著而持久的心情低落爲主要臨牀特徵，導致患上抑鬱症的原因有很多，長期精神心理壓力大，性格特點，生活重大突發事件等等都是導致抑鬱的病因。那麼抑鬱症發作是什麼感覺呢？一起來看看吧。
抑鬱症發作是什麼感覺
1.情緒低落
抑鬱症發作的時候，你不是因爲某一件事而情緒低落，而是所有的事都會讓你情緒低落，這些事在平時肯定不會引起你情緒低落。抑鬱症就像一副灰色的眼鏡，讓你在一切事物中都只看到負面的東西。
2.睡眠障礙
從深度睡眠將患者拉回來，患者出現想睡而不能睡的狀態。一般抑鬱症患者，將近一半以上的患者出現頑固性睡眠障礙，主要表現的症狀有入睡困難、早醒、睡眠節奏混亂、睡眠淺等。
3.精神世界出現不良反應
很多抑鬱症患者說自己很難受、很痛苦，但具體那兒痛苦、那個部位難受，患者又說不出來。這種現象在外人看來是“裝”，但抑鬱症患者卻能真真實實的感受到這種疼痛。
如何挽救抑鬱症患者
1.調整心態
採取樂觀、積極的態度，正確面對生活的小麻煩、小挫折，積極尋求解決之道。如果自己感到無能爲力，也可以向他人尋求幫助等。
2.欣賞外面的世界
抑鬱症患者強迫自己多參加戶外活動、多結交新的朋友。剛開始雖然很難、很痛苦，但當一步步走出來時，就會發現周圍的一切是如此美好。
3.堅持運動
堅持一定的運動可以讓人放鬆，可以讓大腦進入休息狀態，也有助於晚上睡眠。
4.不要給自己過高的要求
當得知患上抑鬱症時，不要給自己過大的壓力，抑鬱症只是心情生病了，正視自己的病情，通過各種調理或專業治療是可以走出來甚至痊癒的。
5.尋找專業醫生的幫助
很多人感到自己心理有問題時，都是自己解決或者找朋友傾訴，但專業的醫生才更能得到真正的幫助，這個時候簡單的傾訴發泄已經沒有什麼幫助了，需要物理治療、藥物和心理干預同時進行。
以上就是爲大家介紹的抑鬱症發作是什麼感覺相關內容，此外文中還爲大家介紹瞭如何挽救抑鬱症患者，希望可以幫助到大家。
