產後抑鬱症是女性精神障礙中最爲常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。那麼，產後抑鬱症怎麼治？下面我們就一起來了解一下吧。
產後抑鬱症怎麼治
1、心理治療
這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱患者的一些社交問題。抑鬱症患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療
音樂療法適合治療任何心理疾病，能起到讓患者身心放鬆的作用，可以促進產後抑鬱症的恢復，有助於調節產婦的心理壓力，可以緩解精神和心理方面的壓力，產婦平時可以多聽聽輕柔的音樂，注意心理方面的放鬆。
3、鍼灸治療
產後抑鬱症可以通過鍼灸療法治療，能有效調節人體的經絡，具有疏通經絡的功效，並且可以起到醒腦安神的作用，能有效改善產後抑鬱症的狀況，也可以通過物理療法治療，能有效緩解產後抑鬱症的症狀。
4、運動治療
產後抑鬱症的人運動治療方式主要是有氧運動爲主，踩踩腳踏車、慢跑，快走，瑜伽，打打羽毛球，乒乓球等，根據病情，體力允許情況下增加運動量，已達到產後抑鬱者最大運動量的80%，每個星期運動3-5次。
5、物理治療
相對於藥物治療，沒有任何無副作用、不會依賴。通過改善對產後抑鬱症患者腦電波和各項生理指標，緩解抑鬱患者的各項軀體症狀。
以上就是關於產後抑鬱症怎麼治的相關介紹，治療產後抑鬱家人的關懷是最重要的，產後抑鬱一定要積極去治療。希望以上分享內容對大家有所幫助，祝身體健康，生活愉快。
