月經週期又稱作經期、生理期，通常爲28-35天，週期長短因人而異。那麼月經週期怎麼算呢？下面一起來了解一下吧。
月經週期怎麼算
月經出血第一天作爲月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期。月經週期多少天正常?女性月經週期長短因人而異，月經週期一般爲28天，偶而提前或延後不超過7天仍可視爲正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天，這樣的月經週期是正常的。
引起女性月經週期不規律的原因
1.酒精
酒精濫用會對女性肝臟和其他器官造成嚴重的損害，甚至會影響女性月經週期。它會增加睾酮和雌激素的水平，進而會影響排卵所需的正常荷爾蒙波動。
2.慢性疾病
患有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病的女性，常因缺乏營養而引致月經週期不規律。
3.環境因素
環境因素也是影響女性月經的其中一個因素。例如氣候變化、地點改變、地區差異等，在一定程度上影響了正常月經。如果女性出差在外，加上天氣改變，容易影響月經時間，可能出現月經時間短或者月經時間長。
4.過度減肥
很多女性爲了維持曼妙身姿，而服用一些減肥藥物或過度節食，這樣也會引起月經週期不規律。如果只是短期的過度減肥，一般正常進食後，經過一段時間就能使月經週期恢復正常；但對於長期過度減肥的女性，往往需要進行藥物治療，且要一段較長的時間才能恢復正常的月經週期。
5.作息情況
現在很多職場女性工作壓力大，有時候需要熬夜來完成工作，這樣長期下來，女性身體是吃不消的，持續時間長了，也會影響月經到來。月經期間的女性容易疲勞，如果不注意休息，更容易影響健康。
6.內分泌失調
如多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰等內分泌原因，可引致女性出現月經週期不規律的現象。
通過上文的介紹，相信大家對月經週期怎麼算已經有所瞭解了，此外還爲大家介紹了引起女性月經週期不規律的原因，希望可以幫助到大家。
