脾胃是人體非常重要的器官，其二者的功能相輔相成，共同爲人體消化系統負責。現代人的一些不良生活習慣直接導致很多人有一定的脾胃虛弱的問題，並且帶來一些比較明顯的症狀，對人的正常生活和身體健康的維持都造成了比較不利的影響。那麼脾胃虛弱怎樣調理呢？一起來看看吧。
脾胃虛弱怎樣調理
1.飲食調理
選擇一些健脾益氣、祛溼醒脾的食物，比如懷山藥、蓮子肉、炒薏米等等，可以煲湯，也可以熬粥，如果能加上一小片生薑，更有助於這些食物發揮作用。
2.中醫艾灸調理
中醫艾灸可以調理脾胃虛弱的症狀，對三陰交穴、足三裏穴、天樞穴或者氣海穴等，做艾灸可以調理脾臟和腸胃功能。長期堅持艾灸，能夠起到調理脾胃虛弱的作用。
3.運動調理
適當的運動是可以有效的增加我們的抵抗能力，還能更好的改善疾病的變化，體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。
4.藥物調理
脾胃虛弱的患者可以通過藥物進行調理，患者可以在醫生指導下選擇服用以健脾養脾和益氣和中爲主要功效的中成藥，比較常用的有參苓白朮散、人蔘健脾丸以及歸脾丸等，若脾虛生熱，還要加服知柏地黃丸。另外中藥對脾胃虛弱的調理也有不錯的療效。
5.調整作息
調整作息也有利於脾胃虛弱的調理，是因爲作息對脾胃功能影響比較大，因此患者一定要養成早睡早起的良好習慣，不要長時間熬夜。另外建議患者適當的做一些運動，可以根據自身情況選擇合適自己的運動，比如慢跑瑜伽、太極等。
經過上文的介紹後，相信大家對脾胃虛弱怎樣調理已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
