刮痧的好處是可以幫助人們活血化瘀、促進體內溼毒的排除、改善機體的營養狀態，刮痧還可以幫助人們行氣通略，改善便祕。但長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔。另外，有血液疾病的人羣，或者是心臟和肝臟功能有問題的，刮痧也是要避免的。
刮痧的好處
1、促進代謝、排出毒素。適當的刮痧可以幫助促進新陳代謝，也可以幫助將我們排出身體的毒素，
2、活血化瘀。刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使機體組織間的壓力得到調節，以促進血液循環，增加組織血流量
3、明舒筋活血。液如果運行不暢，那麼自然機體很多功能也會受到極大的影響，所以這個時候拔罐，刮痧就可以幫助人們打通經略，並且也可以起到疏風散邪的效果。
4、調整陰陽。刮痧還可以幫助調節我們的身體陰陽平衡，“陰平陽祕，精神乃治”。
刮痧禁忌人羣
1、孕婦進行刮痧容易出現流產的風險，所以孕婦是絕對禁止刮痧
2、刮痧容易誘發相關的病情加重，如出現腦血栓的患者、心梗患者，通過刮痧會使病情出現生命危險。
3、皮膚表面出現很多的斑疹、丘疹，或者是皮膚病，進行刮痧容易導致出現皮膚的感染
4、有出血傾向的人，通過刮痧的方式可以使皮下出現嚴重的血腫，特別見於白血病、再生障礙性貧血、糖尿病後期相關併發症比較明顯的患者。
