減肥是現代很多人關注的問題，因爲肥胖不僅會影響人的容貌，還會影響到身體的健康，所以減肥是每個人的共同目的。減肥不但要控制嘴巴，而且要經常運動，經常鍛鍊，尤其在飲食方面要引起注意，減肥期間可以吃螃蟹嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。
在減肥期間可以適當的食用螃蟹。螃蟹是一種富含蛋白質的高營養食品，而且肉類比較少，在減肥的時候可以多吃一點，不會發胖。另外，螃蟹熱量低，高蛋白，多吃一點，也能增強飽腹感。一般情況下，是不會發胖的。不過，蟹黃中的膽固醇含量很高，食用後容易發胖。
減肥期飲食的注意事項
在減肥的時候，要注意不要吃油膩的東西，要吃清淡的、少油鹽的食物，而螃蟹則是清蒸的，可以適當的吃。
在減肥的過程中，儘量不要吃高脂肪低蛋白的食物，可以多吃一些蛋白粉，在減肥的時候，主要是要進行體育鍛煉，運動的減肥效果會比較好，但是一些節食的人，則會在後期出現反彈。
在減肥的時候，一定要避免食用高糖分的水果，在減肥的時候要儘量少吃，多吃水果，多吃含糖的水果，可以多吃含糖的水果，比如黃瓜，這種水果中富含大量的纖維素，可以幫助人體的新陳代謝。
另外，在減肥的過程中，最好不要食用豬肉，因爲豬肉中的脂肪含量比較高，所以你可以用家禽的肉來替代豬肉，因爲這種肉類中的脂肪含量低，有利於減肥。通常，海鮮、魚也是一種不錯的減肥方法，魚肉不僅能減輕體重，而且對大腦也有很大的幫助。
