肝臟是我們身體重要的解毒器官,當肝功能代謝不好時,一些有害物質會進入肝臟,肝臟內殘留的毒素會不斷堆積,從而影響肝臟功能,一般可飲食調理,那麼肝代謝不好吃什麼調理呢?下面我來爲大家介紹吧。
肝代謝不好吃什麼調理
1、綠豆
綠豆是我們公認的清熱解毒效果極佳的食物。它幾乎可解百毒,比如酒毒、農藥之毒、鉛毒、老鼠藥之毒等。綠豆可以有效促進體內毒素的排泄,使機體恢復正常代謝功能。不過,綠豆不宜熬煮過久,否則裏面的有機酸、維持生活素會遭到嚴重破壞,從而影響其解毒效果。
2、無花果
無花果含有豐富的有機酸和酶類,可以保肝解毒、促進消化、潤腸通便。尤其對於硫化物、氯化氫以及苯等有毒物質有比較好的抵禦作用。
3、葡萄
葡萄可以有效清除肝臟和腸胃裏面的垃圾毒素,而且有助於身體增加造血機能。不過,葡萄屬於寒性食物,體質過於虛寒的人不宜多吃。
4、紅棗
春天是生髮的季節,因此要氣血兩旺,平時要多吃一些大紅棗,尤其是女性,春天吃大紅棗補血,可以讓臉色更加的紅潤,而且,大紅棗甘甜,肝喜甜,因此有養肝護肝的功效。
5、枸杞
枸杞有養肝益精作用,它含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質,能幫助保護肝細胞,改善肝臟功能,對於慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗、粳米一塊煮粥,有養肝、調理腸胃的作用。