肚子一陣陣絞痛，又拉不出大便，可能的原因有便祕、功能性胃腸痙攣、腸梗阻等有關，平時要多喝水、多運動、多吃新鮮的蔬菜、水果，如香蕉、火龍果等，都有潤腸通便的作用。
吃壞東西肚子疼的原因
1、肚子疼且有腹瀉症狀，造成肚子疼且腹瀉的一個罪魁禍首是食物中毒，另一個則是水土不服。如果在舉行重要會議期間腹瀉來襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃藥佩託—比斯摩。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過腸道的速度。
2、肚子疼且腹脹症狀。包括月經和便祕在內的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因爲它會讓水留在體內，避免吃豆類、甘藍、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調節自身消化系統。
3、胃食管反流造成的肚子疼。當胃酸從胃部進入食道和喉部時，反流就會出現。它經常發作於夜裏。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現疼痛感，並伴有咽痛或咳嗽。
吃壞肚子怎麼辦
1、飲食調節
如果由於吃壞肚子導致肚子疼，可以調節飲食，如吃像稀粥、麪條和米糊等易消化的食物，不吃生冷、辛辣刺激性食物等。
2、規律作息
如果由於吃壞肚子導致肚子疼，不能熬夜，要早睡早起，按時吃飯，最好少吃多餐，同時注意腹部的保暖。
3、藥物治療
如果由於吃壞肚子導致肚子疼，可以遵醫囑服用藥物來緩解疼痛，如消旋山莨菪鹼片、匹維溴銨片和多潘立酮片等。
