咳嗽期間飲食要清淡易消化，營養要均衡，需要多吃一些富含蛋白質、維生素、微量元素、膳食纖維等營養物質的食物，可以提高機體抵抗疾病的能力，促進病情的恢復，接下來讓我們一起看看吧！
咳嗽午餐吃什麼
1、富含蛋白質的食物
可選擇精瘦肉、 奶製品、豆製品等高蛋白食物，其中肉類的食物製作的過程中要清淡，不能太過油膩，咳嗽期間患者的食慾是下降的，很容易飲食不當出現消化不良的情況。
2、富含維生素的食物
應多食新鮮的蔬菜、雜糧類食物，如菠菜、蘿蔔、西紅柿、油菜、玉米、紅薯等食物，可以幫助補充體內維生素、微量元素、膳食纖維。其中膳食纖維有一定的促進胃腸蠕動的作用，可預防便祕的出現。
咳嗽如何緩解
1、檸檬蜜
檸檬是一種富含維生素C的水果，除了可以美白皮膚之外，同時具備生津止渴、開胃健脾、化痰止咳的作用。將檸檬切片連同老冰糖一起放進電飯煲內熬製即可。每天喝一杯，可以潤肺去噪，緩解咳嗽，對身體也是極好的。
2、蒸橙子
橙子是一種營養價值極高的水果之一，具有化痰止咳、開胃、止嘔、止痛等作用。將橙子放入水中，加入少量小蘇打，浸泡半個小時。在橙子的上方四分之一處切開，往橙肉上撒少量的鹽，用筷子扎洞，使鹽混入果肉中，放到碗裏上鍋蒸15分鐘後即可食用。每天吃一個，能夠緩解咳嗽，但是這個方法對於在吃藥的寶寶或者孕媽不適用。
3、含薑片
睡前將姜洗乾淨，去皮切成片，晚上臨睡前吃一片，然後嘴裏含兩片，喉嚨發癢想咳的時候用力吸嘴裏含着的薑片可以緩解咳嗽的症狀。偶爾咳嗽的時候含一片，一天吃兩三次就能夠緩解咳嗽。需要注意的是這個緩解不適用上火燥熱的人使用。
4、川貝冰糖燉雪梨
雪梨對咳嗽也有緩解作用，營養價值極高，具備止咳化痰的功能。燉的時候記得把雪梨的芯掏乾淨再燉，冰糖的量可以按照個人喜好下。但是胃寒的儘量不要用此辦法緩解咳嗽，以防胃疼。
