子宮的恢復依賴於自身的收縮。 因此，當子宮脫垂，可以輕輕按摩子宮，增加子宮的運動和收縮次數。 子宮收縮次數增多，可促使子宮恢復正常。 但按摩時不宜用力過大，否則會加速子宮脫垂。 下蹲運動還能增加子宮收縮次數，促進子宮恢復正常位置。
1、脾虛
表現：子宮下移或脫出於陰道外，勞則加劇，小腹墜脹，四肢無力，少氣懶言，面色少華，或帶下量多，色白清稀。舌淡苔薄，脈細無力。
2、腎虛
表現：子宮脫出陰道口外，小腹下墜，小便頻數，夜間尤甚，腰痠腿軟，頭暈耳鳴，形寒怕冷。舌淡苔薄白，脈沉遲無力。
3、溼熱下注
表現：子宮脫出陰道口外，因磨擦而潰破，除脾腎虧虛的臨牀表現外，局部紅腫破爛，黃水淋漓不斷，疼痛明顯，行走時加重，帶下量多，色黃味臭，小便黃赤而灼熱疼痛，或見發熱。舌紅苔黃膩，脈滑數。
