在同樣的季節裏，有的人很容易就被病毒打趴下，不是在擤鼻涕就是在掛水，而有的人你很少看到他生病，似乎一直都是這樣健康有精神。那麼怎麼知道自己免疫力好不好呢？今天就來和大家聊一聊這個話題。
如何知道自己免疫力是好是壞?
想知道自己免疫力是否正常，有兩個途徑可以知道：
1：身體狀況
要是免疫力低下的話，身體是會做出一些反應提醒你，例如經常覺得疲勞、沒有精神、感冒成爲家常便飯、腸胃容易出問題、傷口容易感染等。
2：醫院檢查
醫院的血常規、淋巴細胞功能檢查、免疫球蛋白、補體檢查、細胞因子檢查等都是可以反應身體免疫力強弱的，建議老人、兒童去檢查一下。
免疫力強的人，從四個方面能看出來，佔得越多越好
腸胃健康，少有嘔吐腹瀉
胃口好，吃得香，不挑食，什麼都愛吃，而且消化排泄很順暢，很少腹瀉或胃不適。如果經常犯胃病，腸道很嬌氣，不能忍受一點不乾淨，涼的東西也不敢吃，要注意提升免疫力，平時注意保養腸胃。
受傷後恢復速度很快
受傷後很快就不流血、結痂，很少紅腫感染。如果免疫力很差，可能會惡化。這類人如果不小心骨折，骨骼癒合的速度也會比一般人快，比之前更堅硬、靈活。如果遇到腫瘤等問題，免疫力強具有一定優勢，預後更高，不容易復發。
精力旺盛，不容易疲勞
這類人精力很旺盛，好像永遠不知道疲勞是什麼，平時很少宅在家，喜歡在外面運動、社交、做公益、參加團體活動，愛去人多熱鬧的地方。如果每天不幹活都累，不想說話只想睡覺，有可能是免疫力下降了。
不容易生病，很少感冒咳嗽
幾乎沒有生過大病住院的經歷，也很少因爲生病吃藥，身邊的人被傳染病毒但是自己卻沒事，可以看出防禦系統很厲害。如果每次生病都有你，不吃藥就會很嚴重，那就要重視了。
不過大家要改掉一個觀點，那就是覺得自己生病都是免疫力差惹的禍，其實也不一定，背後的原因可能是過勞、操心、抑鬱、輻射造成的，還有可能和先天基因有關，如果你總是生病，建議做個詳細檢查，不要隨便吃保健品、吃藥。
